Entrenar fuerza es fundamental para las mujeres


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Cómo entrenar fuerza sin necesidad de ir al gimnasio

Alimentos que potenciarán tu rendimiento físico y mental

Los 10 pilares: Estructura tus entrenamientos y mejora tu forma

Consejos para mejorar tu metabolismo y salud hormonal

Creadora de la Guía:

Sara Matesanz

Una apasionada del bienestar femenino con años de experiencia en entrenamiento de fuerza, nutrición deportiva, y salud hormonal. 


Su misión es ayudar a las mujeres a entender su cuerpo y optimizar su salud en cada etapa de la vida con evidencia científica siempre de la mano.


¿Se pierde más grasa entrenando en ayunas?

¿Hay mayor gasto calórico durante el entrenamiento? ¿Qué pasa con nuestro estómago?

¡Responde estas y otras muchas preguntas dentro de La Guía De Nutrición y Entrenamiento que he preparado para ti!


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