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Curso: Cuida y Mima tu Vulv🌸

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Curso: Cuida y Mima tu Vulv🌸

Curso "Mima y conoce tu vulva"

14 Capítulos

Es nuestro templo

2 Lecciones

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Y nos enseñaron a avergonzarnos de ella

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Guía Básica

Higiene de la vulva

12 Lecciones

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Lo más básico de higiene

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Puntos principales sobre la higiene de tu vulva

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¿Cómo cuidar tu vulva?

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¿Cómo lavar la vulva?

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¿Cómo secar la vulva?

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Depilación, ¿si o no?

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Esmegma

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El jabón no es la solución para el olor

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Esmegma en vídeo

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La vagina no se lava

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¿Qué hacer si estoy muy mojada?

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¿Cómo limpiar el esmegma? Reel

Microbiota Vaginal

5 Lecciones

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Relación de la vagina y el intestino

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Cándidas de repetición, ¿por qué aparecen?

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Más diversidad no es mejor en cuanto a microbiota vaginal

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¿Qué es la mucosa y por qué es importante?

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¿Qué síntomas pueden indicarnos que nuestra mucosa no está bien?

Hidratación vulvar

7 Lecciones

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¿Cómo hidratar la vulva?

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¿Por qué tenemos sequedad vulvar?

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¿Cuáles son los mejores hidratantes?

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Hablemos sobre lubricantes

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¿Cómo favorecer la hidratación de la vulva?

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Mi hidratante y lubricante favoritos

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¿Usar lubricante puede limitar nuestra lubricación o hidratación?

Salud de la vulva

8 Lecciones

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Cuidado y mejora de nuestro pH vaginal y microbiota

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¿Y que pasa en verano con las cándidas?

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¿Cómo puedo mejorar mucosas?

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No uses salvaslips

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¿Qué hacer si estoy muy mojada?

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Ropa interior

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¿Dormir con animales desnuda?

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Salud también para tu vagina

Dolor en la Vulva

2 Lecciones

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Horquilla vulvar, ¿por qué duele?

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Herramientas clave para trabajar tu hipertonía de suelo pélvico

Conoce tu vulva

3 Lecciones

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Conoce las partes de tu vulva

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Diferencia vulva y vagina

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Obsérvala parte a parte, conmigo

Masajes y Ejercicios para tu Vulva

6 Lecciones

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¿Cómo puedo erotizarla?

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Darle espacio

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Ejercicio de boca para relajar

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Ejercicio de pie para relajar

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Movilidad de pelvis para relajar

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Meditación para tu vulva

Represéntala en tu cuerpo

2 Lecciones

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Nuestra vulva no tiene representación

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El homúnculo de Penfield

Ejercicios prácticos

1 Lección

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¿Eres capaz de dibujarte?

Rutina de cuidado diario

3 Lecciones

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Vulvacare

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Rutina corta para el día a día

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Rutina larga semanal

Patologías Vulvares

1 Lección

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Atrofia Vulvovaginal

LaVulvoteca

4 Lecciones

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¿Qué es la Vulv🌸teca?

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Compra La Vulv🌸teca

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Testimonios sobre La Vulvoteca

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70% de descuento para ti por estar aquí

Anatomía de la vulva

1 Lección

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Origen de las glándulas de Skene y de Bartolino en la tortura de las mujeres negras

Mis Redes Sociales

Sobre Sara

Tengo una forma muy personal de trabajar . Llámalo diferente, llámalo especial, llámalo hormonal… Somos puras hormonas, energía y actitud, y una combinación de las tres solo puede dar un resultado brillante.

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