Taller online: Conoce y registra tu ciclo menstrual
Tu ciclo menstrual es mucho más que la menstruación. Somos cíclicas y nuestro ciclo es la brújula que guía nuestra salud, nuestras emociones, nuestra energía... En este taller aprenderás a escuchar y comprender lo que tu cuerpo te dice en cada fase, para que te conozcas en todas tus etapas.
¿Qué vas a aprender?
Vida Diaria
Técnicas para registrar tus síntomas de manera efectiva.
Aprendizaje
Cómo funciona el ciclo menstrual y sus fases.
Herramientas
Herramientas para optimizar tu energía según tu ciclo.
Escucha tu Cuerpo
Identificar patrones y señales de tu cuerpo.
Bienestar
Recursos naturales y hábitos saludables para cuidarte en cada fase.
Este taller es para ti si...
Quieres entender mejor tu ciclo menstrual y dejar de verlo como un misterio.
Quieres conocerte en profundidad.
Estás buscando formas naturales de cuidar tu salud hormonal.
Sufres síntomas como dolor menstrual, cambios de humor o fatiga y quieres manejarlos mejor.
Soy Sara, fisioterapeuta especializada en salud hormonal femenina
Hola, soy Sara, y llevo años acompañando a mujeres en su camino hacia una salud integral. Mi enfoque combina conocimientos de fisioterapia, salud hormonal y bienestar emocional para ayudarte a comprender cómo funcionan tu cuerpo y tus hormonas. En este taller te enseñaré estrategias prácticas y accesibles que podrás aplicar en tu día a día para sentirte mejor y en armonía contigo misma. como siempre, te sentirás acompañada y trataremos todo este camino con el máximo respeto y cariño. Entender tu ciclo no solo te ayudará con tu salud, sino también cómo te relacionas contigo misma y con quienes te rodean. ¿Empezamos?
Preguntas frecuentes
El ciclo menstrual es el conjunto de cambios hormonales y físicos que experimenta tu cuerpo cada mes para prepararse para un posible embarazo. Conocer tu ciclo menstrual te ayuda a entender mejor tu salud, identificar posibles irregularidades y optimizar tu bienestar en cada fase.
Registrar tu ciclo menstrual implica llevar un seguimiento de tus síntomas, cambios físicos y emocionales durante cada fase. En este taller te proporcionaremos herramientas prácticas y plantillas para que este proceso sea sencillo y útil.
Conocer y registrar tu ciclo menstrual te permite identificar patrones únicos de tu cuerpo, gestionar mejor los síntomas como el dolor menstrual o la fatiga, y tomar decisiones informadas sobre tu salud hormonal. Además, este conocimiento es clave para optimizar tu energía y productividad.
¡Por supuesto! Este taller está diseñado para principiantes y te guiaremos paso a paso para que aprendas a registrar tu ciclo menstrual desde cero y a interpretar tus síntomas de manera efectiva.
Las fases del ciclo menstrual (menstrual, folicular, ovulatoria y lútea) influyen directamente en cómo te sientes y cómo responde tu cuerpo. Comprenderlas te ayuda a planificar tus actividades, identificar posibles desajustes hormonales y cuidar tu salud de manera más consciente. Cada fase tiene su propósito y, al conocerlas, puedes vivir en sintonía con tu cuerpo.
