¿Alguna vez te has sentido insegura cuando piensas en tu cuerpo, especialmente en verano?
¿Quieres dar ese paso hacia una relación más amorosa y auténtica contigo misma?
¿Sí?
Entonces La Nutrición y La Psicología son tus Herramientas.
Taller: Verano con Amor Propio
Este no es el típico taller de “quiérete mucho” con frases de Pinterest y abrazos virtuales.
Aquí venimos a desmontar la cultura de la dieta, a ponerle nombre a las trampas que te hacen pensar que tu cuerpo es un proyecto de verano, y a reírnos un poco de todo esto.
Porque no necesitas un plan detox ni una talla menos: necesitas libertad, información clara y un toque de ironía para mirar a la cultura de dieta a los ojos y decirle: “gracias, pero no”.
En este taller, La Psicología y La Nutrición se unen para desmontar creencias, reflexionar juntas y darte herramientas reales para disfrutar del verano… sin sentir que tienes que ganártelo.
Fecha: El Jueves 26 de Junio
Hora: De 17:00 a 20:00 (Hora de España UTC+1)
Importante: Ultimo día para tu plaza: Miércoles 25/06 a las 23:59
Repetición del Taller: Sí. Disponible para ver en diferido durante 1 mes
Precio: 29,95€
¿Qué incluye el taller?
Este taller no es otro intento de decirte que te mires al espejo repitiendo afirmaciones vacías mientras suena música de fondo y todo parece muy bonito.
Aquí venimos a lo concreto. A lo que toca. A lo que duele. Y a lo que libera.
- Entender por qué llevas media vida pensando que tu cuerpo necesita “arreglos”.
- Empezar a soltar esa voz interna que te boicotea cada vez que llega el verano… y el bikini.
Vas a aprender:
- A reconocer los mensajes tóxicos que se disfrazan de salud y autocuidado.
- Cómo empezar a comer con más libertad, sin miedo a “descontrolarte” ni romper reglas absurdas.
- Ideas simples y potentes para hablarte con más respeto, sin tener que encajar en ningún molde.
Además:
- Reflexiones guiadas, ejercicios prácticos y momentos para parar, mirar hacia dentro y conectar contigo sin juicio.
- Herramientas reales para que tu autoestima no dependa del espejo ni de lo que comiste ayer.
- Ratos de risa, de alivio y de “¡por fin alguien lo dice!”.
Porque sí, este taller también es para que vivas un verano con más libertad, más disfrute y menos culpa.
¿Qué vas a aprender en El Taller de Verano con Amor Propio?
Área de Psicología
Detectar las trampas mentales que hacen que tu autoestima dependa del espejo.
Área de Nutrición
Reconocer mensajes de cultura de dieta que se disfrazan de consejos saludables
Cambiar el diálogo interno de juicio y exigencia por uno más compasivo
Transformar tus emociones de culpa, en acciones que te devuelvan el poder
Empezar a comer con más libertad, sin miedo al “descontrol” ni a romper reglas que nunca fueron tuyas.
Entender por qué tu relación con la comida no es un fallo tuyo, sino la consecuencia lógica de años de normas absurdas.
Este taller es para ti si...
- Has contado más calorías que recuerdos en verano.
- Sientes que tu cuerpo siempre necesita “mejorarse”.
- Quieres dejar de pelearte con el espejo.
- Quieres soltar la cultura de la dieta, sin postureos.
- Buscas otra forma de vivir tu verano, con libertad.
Pero, este taller no es para ti si..
- Aún buscas la dieta perfecta para agosto.
- Crees que el problema es tu fuerza de voluntad.
- Quieres soluciones rápidas sin remover nada dentro.
- Buscas frases bonitas, no herramientas que incomodan.
Contaremos con la ayuda de Noelia Román, Psicóloga de Alimentación
Psicóloga General Sanitaria con especialidad en Psicología Perinatal y número de colegiada: CL05782
Soy una profesional comprometida con el apoyo y fortalecimiento de otras mujeres, buscando siempre crear un ambiente de colaboración y sororidad.
Mi enfoque se basa en la empatía, el compañerismo y la responsabilidad; valores que guían tanto mi vida personal como profesional.
Como mujer y madre, considero que la maternidad feminista es una parte fundamental de mi identidad, defendiendo el derecho a la autonomía, al cuidado y al bienestar de todas las mujeres.
Mi objetivo es contribuir a la construcción de un entorno inclusivo, donde cada persona se sienta acompañada y respaldada en su desarrollo integral
Certificación en Psicología Perinatal por el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal
Experta en Lactancia Materna en LactApp con Alba Padró
Certificación Internacional de Educadora Prenatal con Hipnoparto por la Escuela de Parto Positivo
Certificación Internacional en Posparto Positivo por la Escuela de Parto Positivo
Certificación como Doula y acompañante en primera infancia y crianza por Espai Mima’m
Facilitadora de Círculos de Mujeres y Maternidad por la escuela de Parto Positivo
Certificación en Crianza Respetuosa NUNU con Elisenda Pascual
Profesora de Yoga RYT-200 por la Yoga Alliance especialidad Hatha y Yin Yoga
Y Contaremos también con la ayuda de Claudia Díaz
Vengo del mundo del entrenamiento de fuerza y la competición, y con el tiempo entendí que cuidar el cuerpo va mucho más allá de un resultado. Por eso me he formado en nutrición y salud hormonal, para ofrecer una mirada integral y feminista sobre el bienestar. No creo en las soluciones rápidas ni en comer con miedo.
En este taller no vengo a darte normas ni a decirte lo que puedes o no puedes comer. Vengo a enseñarte a pensar, a cuestionar, y a darte herramientas reales para reconstruir tu relación con la comida y con tu cuerpo, especialmente en un momento tan cargado de exigencias como el verano.
En este taller aporto la parte de nutrición desde una mirada crítica, sin prohibiciones ni juicios, y con una dosis alta de realidad y sentido común. Sé que no necesitas prepararte para el verano. Lo que necesitas es entender por qué llevas años creyendo que tu cuerpo está mal.
- Técnico superior en Acondicionamiento Físico y dietista
- Entrenadora con experiencia en CrossFit y powerlifting
- Acompaño a mujeres a mejorar su relación con el entrenamiento y la comida.
- 3 años preparando deportistas para competiciones de powerlifting y pruebas físicas.
- 4 años de entrenamientos presenciales a mujeres de +50 años.
Somos Equipo Salud Hormonal.
Somos Equipo Salud Hormonal, trabajamos con parejas desde hace años y sabemos por experiencia la importancia que tiene cuidar de las diferentes parcelas de nuestras vidas, incluida la de pareja. Por ello hemos creado este taller online y reflexivo donde poder abordar aspectos prácticos en un lugar seguro acompañado de profesionales que os van a sostener con el respeto y el cuidados que os merecéis.
Importante: Ultimo día para tu plaza: Miércoles 25/06 a las 23:59
Precio: 29,95€