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octubre 6, 2023

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Suelo pélvico y CALPP

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Los que ayudan a tu suelo pélvico

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Respiración

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Deportistas y suelo pélvico

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Papers y estudios

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La respiración

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¿Cómo se activa el suelo pélvico?

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Postura y Patrones

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La importancia de la compensación y relajación

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Llevándolo a la práctica y al entreno

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CLASES

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CORE

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Ejercicios Miembro Inferior

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Torso y completos

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Saltos

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Ejercicios colgados en barra

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Powerlifting: especial SQ, DL y BP

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Cinturón

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Carrera

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Escalada

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Ejercicios post-entreno

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Respiración y diafragma

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Mandíbula

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Pies

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Ejercicios de movilidad y relajación

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Hipopresivos

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Trabaja tu SP dentro de tus entrenamientos

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¿Cómo entrenar sus ayudantes?

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Series guiadas de suelo pélvico en audio

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Rehabilitación

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Regresiones y progresiones de los ejercicios

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Pelvis y suelo pélvico

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Entrenamiento

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Psicología deportiva

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Nutrición y salud hormonal

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Sobre Sara

Tengo una forma muy personal de trabajar . Llámalo diferente, llámalo especial, llámalo hormonal… Somos puras hormonas, energía y actitud, y una combinación de las tres solo puede dar un resultado brillante.
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