Tu ciclo es tu signo vital, entiende y conviértelo en tu guía
Conoce tu ciclo menstrual
¿Quieres entender que ocurre en tu cuerpo cada mes?
¿Quieres comprender el papel de las hormonas en tu salud física, emocional y mental?
¿Qué vas a aprender en Conoce tu Ciclo Menstrual?
• Entender tu ciclo
- El papel de cada hormona y como "detectar" sus efectos en tu cuerpo.
- La fisiología del ciclo menstrual explicada de forma clara y práctica.
- Alteraciones frecuentes del ciclo menstrual y como reconocerlas.
• Cuerpo y bienestar
- El impacto del ciclo de tu energía, tu descanso, tu digestión y tu estado de ánimo.
- Nutrición y micronutrientes claves para apoyar tu ciclo en cada fase y cuidar tus hormonas
• Movimiento y entrenamiento
- Entrenamiento y evidencia científica: como adaptar tus entrenamientos a tu ciclo y a sus fluctuaciones
Este taller es para ti si...
- Menstrúas o te relacionas con mujeres que menstrúan.
- Quieres comprender tu ciclo desde un enfoque integrador: fisiología, nutrición, entrenamiento, salud emocional y ciencia utilizada sobre las diferencias entre hombres y mujeres.
- Si quieres entender tu ciclidad y aprender a vivir en coherencia con ello
También si...
- Estás cansada de no entender las señales que manda tu cuerpo.
- Vives tu ciclo con mucha sintomatología y quieres entender de donde puede venir.
- Has decidido priorizar tu salud y quieres mejorar hábitos.
- Deseas conectar con tu ciclo y aprender a vivir con él.
- Estás buscando embarazo y quieres aprender a identificar tus días fértiles.
La ciencia de tu ciclo, llevada a un formato claro y práctico
- A cargo de Sara Matesanz
- 3h de pura información
- 100% online
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Tu ciclo es tu signo vital, entiende y conviértelo en tu guía
Salud hormonal
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