"Dentro del deporte de fuerza las pérdidas de orina están casi normalizadas. Me animé a hacer las asesorías online porque me limitaba mucho y fue la mejor decisión. Lo mejor es que no tuve que dejar de entrenar, si no que lo cambié con los entrenamientos. "
Asesorías online para suelo pélvico
Un suelo pélvico funcional es la base
El suelo pélvico es esa red de músculos y tejidos que sostiene los órganos pélvicos y juega un papel importantísimo en tu salud y en tu bienestar general. Un suelo pélvico debilitado puede provocar dolor, incontinencia o afectar tu calidad de vida. Pero no solo eso, un suelo pélvico demasiado tenso (hipertonía) puede tiene también consecuencias en nuestra vida diaria/salud.
El suelo pélvico nos acompaña en todo lo que hacemos en nuestro día a día pero es un gran desconocido. Hace falta atención, cariño y acompañamiento para entenderlo y entendernos. Las asesorías están para ayudarte a comprender tu suelo pélvico y aprender a cuidarlo.
¿Cómo podemos ayudarte?
Dolor pélvico:
Identificamos las causas y proponemos herramientas y trabajo individualizado para sanar y aliviar, ya sea agudo o “crónico”.
Incontinencia de orina o fecal:
Trabajamos contigo mano a mano para identificar los motivos, y a través de ejercicios, postura y herramientas acabar con las pérdidas
Suelo pélvico y deporte:
Somos especialistas en acompañar a atletas de fuerza (powerlifting, halterofilia, crosstraining) para prevenir/trabajar las pérdidas de orina y otras alteraciones de suelo pélvico mientras haces lo que más te gusta y mejoras tu rendimiento.
Dolor en relaciones sexuales:
Desde el máximo cariño y empatía, con la fisioterapia de suelo pélvico y sexología te acompañamos en tu proceso de dolor, ya sea en la vulva, en la vagina, o en ambas. También podemos atenderte presencialmente en Madrid.
Opiniones de pacientes
"Quería darte las gracias en primer lugar por quitarme el dolor que llevo arrastrando 16 laaaaaaaargos meses, es increíble lo que he avanzado mentalmente. También quería darte las gracias por la paciencia que has tenido todo este tiempo y por mimarme y enseñarme tanto el otro día."
Mónica G.
Paciente dolor Suelo Pélvico
Raquel G.
Paciente Suelo Pélvico
Sobre nuestro equipo de profesionales
Nuestro equipo está compuesto por fisioterapeutas y entrenadoras expertas en suelo pélvico, fisiosexólogas y psico-sexólogas con experiencia en ayudar a mujeres en todas las etapas de su vida. Desde el embarazo hasta la recuperación postparto o el alivio del dolor crónico, estamos aquí para acompañarte, como siempre decimos, ¡con amor pero sin vergüenza!
Con nosotras, aprenderás a cuidar de tu cuerpo con herramientas efectivas, avaladas por la ciencia, y un enfoque integral. Tu salud física y emocional es lo primero para nosotras.
Preguntas frecuentes:
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto. Mantenerlo fuerte y funcional es clave para evitar problemas como incontinencia, dolor o disfunción sexual.
Tener una buena postura, entrenar fuerza y estar conectadas con nuestro suelo pélvico es el mejor ejercicio. Los ejercicios kegel, los hipopresivos y cientos más formarán parte de nuestros planes personalizados.
La fisioterapia especializada aborda problemas como dolor, incontinencia o debilidad muscular. A través de técnicas personalizadas, te ayudamos a mejorar tu calidad de vida y prevenir complicaciones futuras.
Sí, es no solo seguro sino también muy beneficioso. Tiene beneficios durante el embarazo, parto y recuperación posparto. Nuestro trabajo está diseñado específicamente también para esta etapa.
Los ejercicios hipopresivos son técnicas de respiración y posturales que reducen la presión en el abdomen y ayudan suelo pélvico de manera indirecta. Son ideales para mejorar la postura, aliviar tensiones y prevenir disfunciones.
Aunque tenemos integrado que la fisioterapia solo es tocar, también es enseñar y reeducar. En eso nos basamos: en que puedas tomar responsabilidad de tu cuerpo y aprender todas las herramientas para trabajar desde casa y con nuestra ayuda al otro lado de la pantalla. Llevamos más de 5 años trabajando así con decenas de casos de éxito. Tú puedes ser el siguiente.
