Entrenamiento personal online para mujeres
Entrena desde casa con un enfoque personalizado
¿Buscas un entrenamiento online diseñado específicamente para mujeres, que se adapte a tus objetivos y necesidades? Nuestro equipo de entrenadoras personales te acompaña en cada paso para que aprendas a moverte, ganes fuerza, agilidad, movilidad... en definitiva ¡salud!
Sabemos que el movimiento es vida y queremos acompañarte a cumplir tus objetivos. Nos adaptamos a ti al 100%.
¿Cómo podemos ayudarte?
Entrenamiento personalizado:
Diseñamos planes de entrenamiento online personalizados para mujeres de todas las edades y niveles.
Diferentes tipos de ejercicios:
Incorporamos ejercicios de fuerza, movilidad y cardio ajustados a tus objetivos.
Pérdida de peso:
Si es lo que buscas, te ayudamos a perder peso de manera saludable y sostenible.
Acompañamiento constante:
Sabemos que planear es “fácilˮ pero mantenerse en el plan no tanto. Te damos la motivación y el apoyo que necesitas para mantener la constancia y alcanzar tu objetivo
Un nuevo estilo de vida:
Entendemos el movimiento como un estilo de vida. Con nosotras aprenderás a integrarlo de forma natural en tu día a día.
Pensamos en el suelo pélvico:
Somos especialistas en acompañar a atletas para prevenir/trabajar las pérdidas de orina y otras alteraciones de suelo pélvico mientras hacen lo que más les gusta y mejoran el rendimiento.
Opiniones de pacientes
"No sé cómo has podido ayudarme de una manera tan rápida. Qué suerte haberte encontrado, Sara. Sabía que podríamos recuperar la regla pero no esperaba estar sangrando con normalidad en tan pocos ciclos. ¡Muchísimas gracias! "
Marta M.
Paciente Amenorrea
“Después de años practicando deporte de alto rendimiento, había normalizado que la regla desapareciese por temporadas. Gracias a la intervención conjunta del equipo de Salud Hormonal he aprendido que eso no debería ser normal y que no es sano. Estoy muy agradecida de que me hayan ayudado a recuperar un ciclo sano.”
Silvia J.
Paciente Amenorrea Hipotalámica
Somos especialistas en entrenamiento para mujeres
Hola, somos un equipo de entrenadoras personales apasionadas por el fitness y el bienestar femenino. Entendemos que cada mujer es única, por eso nuestros entrenamientos están diseñados pensando en tus necesidades específicas, ya sea ganar fuerza o simplemente sentirte más activa y en forma.Con experiencia en entrenamiento de fuerza, pérdida de peso y mejora del rendimiento físico, te acompañamos con planes efectivos que se ajustan a tu estilo de vida. Ya no necesitas un gimnasio para transformarte; con nuestras asesorías online, entrenas dónde y cuándo quieras, sin perder calidad ni resultados.
Preguntas frecuentes:
Un programa de entrenamiento online incluye planes personalizados que puedes realizar en casa o en el gimnasio, con videos, guías y seguimiento continuo de tu progreso. En nuestras asesorías, adaptamos cada plan a tu nivel, objetivos y disponibilidad de tiempo, para que entrenar sea sencillo y efectivo.
Las mujeres tienen necesidades específicas en cuanto a entrenamiento, relacionadas con su composición corporal, ciclos hormonales y objetivos comunes como tonificar, perder peso o ganar fuerza. Nuestro enfoque se adapta a estas particularidades para que consigas resultados óptimos.
El entrenamiento de fuerza online te ayuda a tonificar los músculos, mejorar tu metabolismo y prevenir problemas como la pérdida de masa muscular con la edad. Además, es una herramienta clave para perder peso de manera sostenible y mejorar tu salud general.
Por supuesto! Nuestros planes de entrenamiento online incluyen ejercicios efectivos para quemar calorías, tonificar el cuerpo y mejorar tu condición física. Todo está diseñado para que puedas hacerlo desde la comodidad de tu hogar, con o sin material adicional.
No necesitas experiencia previa. Nuestros programas están diseñados tanto para principiantes como para mujeres con experiencia en fitness. Te guiamos en cada paso para que te sientas segura y cómoda, sin importar tu nivel actual.
